Importância do Controle do Colesterol Desde a Infância, Segundo Cardiologistas
O Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, celebrado em 8 de setembro, traz à tona uma questão vital para a saúde pública: a necessidade de monitorar os níveis de colesterol desde a infância. Renato Jorge Alves, vice-presidente do Departamento de Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), enfatiza que a prevenção é a chave para evitar problemas cardiovasculares mais graves no futuro.
Exames Preventivos desde os 10 Anos
Em uma entrevista à Agência Brasil, Alves destacou um estudo recente que recomenda que todos devem realizar uma dosagem de colesterol ao atingirem a idade de 10 anos. Ele aconselha que esse exame seja feito em conjunto com a dosagem de glicose, criando um panorama mais claro da saúde metabólica infantil. O cardiologista ressalta que esse tipo de exame é fundamental para a detecção precoce de possíveis problemas.
Adoção de Hábitos Saudáveis
Para reduzir as chances de desenvolver colesterol alto, Alves enfatiza a importância de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável. Ele alerta que, além de monitorar os níveis de colesterol, é essencial evitar outros fatores de risco que possam contribuir para doenças do coração. Caso os exames mostrem níveis elevados de colesterol, o médico deve ser consultado para um acompanhamento adequado, que pode incluir a prescrição de medicamentos.
Críticas à Dieta Carnívora
O cardiologista também critica a popularidade da dieta carnívora, que exclui completamente alimentos de origem vegetal. Segundo Alves, esse tipo de dieta, rica em gordura saturada, pode aumentar o colesterol LDL, conhecido como 'colesterol ruim'. Ele recomenda uma alimentação balanceada, que inclua uma variedade de nutrientes essenciais, afirmando que o consumo excessivo de carne vermelha pode não apenas elevar os níveis de LDL, mas também aumentar o ácido úrico e o risco de formação de placas nas artérias.
Mudanças no Estilo de Vida
Para controlar o colesterol, a adoção de hábitos saudáveis é fundamental. Alves sugere uma dieta com baixo teor de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos como carnes processadas e produtos ultraprocessados. Mudanças na alimentação podem reduzir os níveis de colesterol entre 5% e 10%, mas é importante lembrar que a maioria do colesterol é produzida pelo próprio corpo. Quando os níveis superam 300 mg/dL, há indícios de origem genética, exigindo tratamento médico.
Impacto da Atividade Física e do Sono
A prática regular de exercícios físicos é crucial, sendo recomendável acumular entre 150 a 300 minutos de atividade por semana. Além disso, a qualidade do sono deve ser observada, pois noites mal dormidas podem prejudicar o controle do colesterol e aumentar os triglicerídeos, que estão ligados a processos inflamatórios. Alves esclarece que a aterosclerose não se deve apenas ao acúmulo de gordura, mas também a inflamações no organismo.
Tratamento com Estatinas
Para casos de hipercolesterolemia de origem genética, o uso de estatinas é frequentemente necessário. Alves alerta que os pacientes não devem interromper esse tratamento sem supervisão médica. Se uma única estatina não for suficiente para atingir as metas de colesterol, outros medicamentos podem ser introduzidos, dependendo do risco cardiovascular do paciente. Com a disponibilidade de versões genéricas, o acesso a esses medicamentos ficou mais fácil.
Desmistificando Mitos sobre Medicamentos
Infelizmente, a desinformação sobre estatinas tem se espalhado nas redes sociais, com afirmações de que esses medicamentos são prejudiciais ou que o colesterol não é uma preocupação real. Alves defende que tais declarações carecem de fundamento científico e que as provas dos benefícios das estatinas são robustas e documentadas há mais de 30 anos. O cardiologista critica a falta de responsabilidade na disseminação de informações erradas, que podem levar a consequências graves para a saúde.
Conclusão
A conscientização sobre a importância do controle do colesterol deve iniciar na infância, com exames regulares e adoção de hábitos saudáveis. A orientação de profissionais de saúde é crucial para prevenir complicações futuras. É fundamental desmistificar informações incorretas sobre dietas e tratamentos, promovendo uma abordagem informada e responsável em relação à saúde cardiovascular.
